Kurse & Termine
Abend–Kombikurs „T-Raum der Ruhe“
„Zur Ruhe kommen – Energie tanken“
Kurs für Tiefenentspannung: Klangreisen, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
Mit sanften Klängen, gezielten Muskelübungen und mentaler Tiefenentspannung findest Du zu mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und neuer Lebensenergie. Ideal bei Stress, innerer Unruhe, Verspannungen oder Schlafproblemen.
Mit Voranmeldung per WhatsApp, Telefon oder Email, maximal 5 Teilnehmer.
Die Kurse finden immer von 19:00 – 20:00 Uhr statt
Preis pro Person: 16€ pro Stunde
Montagskurs
Herbst
6 Abende Traum der Ruhe 21.09.2026 – 26.09.2026
21.09./28.09./05.10./12.10./19.10./26.10.2026
Montag, wöchentlich, 19:00 – 20:00 Uhr
Winter
6 Abende Traum der Ruhe 09.11.2026 – 14.12.2026
09.11./16.11./23.11./30.11./07.12./14.12.2026
Montag, wöchentlich. 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwochskurse
Herbst
6 Abende Traum der Ruhe 16.09.2026 – 21.10.2026
16.09./23.09./30.09./07.10./14.10./21.10.2026
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 – 20:00 Uhr
Winter
5 Abende Traum der Ruhe 18.11.2026 – 09.12.2026
18.11./25.11./02.12./09.12./16.12.2026
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 – 20:00 Uhr
Vormittag-Kombikurs „T-Raum der Ruhe“ (VHS)
„Vormittags zur Ruhe kommen – Energie tanken“
Kurs für Tiefenentspannung: Klangreisen, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
Mit sanften Klängen, gezielten Muskelübungen und mentaler Tiefenentspannung findest Du zu mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und neuer Lebensenergie. Ideal bei Stress, innerer Unruhe, Verspannungen oder Schlafproblemen.
Voranmeldung über VHS Günzburg
Die Kurse finden immer von 10:00 – 11:00 Uhr statt
Dienstagskurs
Herbst
6 Vormittage Zur Ruhe kommen – Energie tanken 22.09.2026 – 27.10.2026
22.09./29.09/06.10./13.10./20.10./27.10.2026
Dienstag, wöchentlich, 10:00 – 11:00 Uhr
Winter
6 Vormittage, Zur Ruhe kommen – Energie tanken 10.11.2026 – 15.12.2026
10.11./17.11./24.11./01.12./08.12./15.12.2026
Dienstag, wöchentlich, 10:00 – 11:00 Uhr
Vormittag-Klangreise ins Wochenende (VHS)
„Vormittags Klangreise ins Wochenende“
Kurs für Tiefenentspannung: Klangreisen, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
Mit sanften Klängen, gezielten Muskelübungen und mentaler Tiefenentspannung findest Du zu mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und neuer Lebensenergie. Ideal bei Stress, innerer Unruhe, Verspannungen oder Schlafproblemen.
Voranmeldung über VHS Günzburg
Die Kurse finden immer von 10:00 – 11:00 Uhr statt
Freitag
Herbst
6 Vormittage, Klangreise ins Wochenende 18.09.2026 – 23.10.2026
18.09./25.09./02.10./09.10./16.10./23.10.2026
Freitag, wöchentlich, 10:00 – 11:00 Uhr
Winter
6 Vormittage, Klangreise ins Wochenende 13.11.2026 – 18.12.2026
13.11./20.11./27.11./04.12./11.12./18.12.2026
Freitag, wöchentlich, 10:00 – 11:00 Uhr
Klang- und Phantasiereise für Kinder ab 6 Jahren (neue Kurse online)
„Ruhe finden – ganz einfach lernen“
Mit spielerischen Übungen lernen Kinder, zur Ruhe zu kommen, den Schulstress zu lösen, und ihre Konzentration zu stärken.
Samstag: 12.09.2026 von 10:00 bis 11:30
Samstag: 17.10.2026 von 10:00 bis 11:30
Samstag: 14.11.2026 von 10:00 bis 11:30
Samstag: 12.12.2026 von 10:00 bis 11:30
Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
„Anspannen. Loslassen. Durchatmen.“
Erlebe, wie einfache Muskelübungen helfen, Stress abzubauen, den Körper besser wahrzunehmen und nachhaltig zur Ruhe zu kommen. Ideal bei innerer Unruhe, Schlafproblemen, Verspannungen oder zur Stressprävention.
Kurse oder Einzelcoaching auf Anfrage
Autogenes Training (nach Schultz)
„Zur Ruhe kommen – Kraft aus dem Inneren schöpfen“
Lerne, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Durch einfache mentale Übungen förderst du Gelassenheit, besseren Schlaf und neue Energie im Alltag.
Kurse oder Einzelcoaching auf Anfrage
Seminar „Energetische Wirbelsäulenaufrichtung“
„Erlebe Harmonie & Aufrichtung“
Diese ganzheitliche Methode berücksichtigt den Menschen in seiner Gesamtheit – also Körper, Geist und Seele.
Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung fördert eine neue innere und äußere Ausrichtung und unterstützt dabei, mehr Stabilität, Balance und Lebensharmonie zu erlangen – weit über das körperliche Wohlbefinden hinaus.
Du kannst Dich auch gerne als Gruppe anmelden bis max. 6 Teilnehmer
Kontakt zu Entspannungskursen
im Resilienz (T)-Raum
in Offingen bei Günzburg
Kundenstimmen
Rechtlicher Hinweis:
Ich bin keine Ärztin und keine Heilpraktikerin, ich stelle keine Diagnosen, verschreibe keine Medikamente und gebe keine Heilversprechen. Sämtliche Empfehlungen und Anwendungen sind von den Klienten eigenverantwortlich als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen. Diese wirken immer ganzheitlich und rein energetisch (mental, emotional, spirituell) auf Körper, Geist und Seele. Diese Form der Heilbehandlung ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker.
„Jeder Mensch entscheidet selbst wie weit er sich auf die geistigen Prozesse einlässt.“
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